離乳食って毎回準備するのって大変ですよね。
大人とは別に用意をしないといけないので、
一緒の食事を食べれるようになるまでは
一苦労かもしれません。
いろいろある食材の中で、果物は食べさせやすい食材ですが、
中でも一番買いやすいりんごはいつから生で食べさせていいのか？
ご存知ですか？
今回はりんごの離乳食のいろいろについてご紹介します。
生のりんごを離乳食として食べさせていいのはいつから？
赤ちゃんの離乳食初期の時期は生後5～6ヶ月頃からと
言われています。
まずは10倍粥や野菜のペーストからスタートして、
慣れてきた頃に果物を食べさせていくと良いとされています。
果物は甘みもあって味付けのできない離乳食時期には、
喜んで食べてくれる食材だと思います。
りんごは生で食べられる果物ですが、
赤ちゃんはまだ消化器官が未熟なので最初はすりおろして
加熱して食べさせてあげましょう。
（りんごのかたさなどの目安）
5～6ヶ月頃 ・すりおろして加熱
7～8ヶ月頃 ・細かく刻んで加熱
9～11ヶ月頃・小さくか角切りぐらいにして加熱（1cmぐらい）
1歳～1歳半頃・食べやすい大きさに刻む（生のままでも良い）
安心なのは1歳を過ぎるまで加熱する方が安心ですが、
しかし毎回加熱してあげるのも大変なので、
1歳よりも前にあげるとするならば離乳食に少しずつ
慣れていた7～8ヶ月頃からであれば、生ですりおろしてあげても
良いのではないでしょうか。
生の果物で離乳食におすすめなのはコレ！
熟した新鮮な果物なら、りんご、いちご、みかん、オレンジ、
かき、なし、ぶどう、すいか、ばなななど、ほとんどの果物が
離乳食初期から食べさせることができるんです。
その中でも、りんご、いちご、みかん、メロン、バナナなど
甘みが強いものは、赤ちゃんも喜んで食べてくれるので、
離乳食のメニューに取り入れやすいのではないでしょうか。
しかし、美味しくて食べてもらいやすい果物ですが、
甘みの強い分糖度もカロリーも高いのであげ過ぎには
注意が必要です！
特にもも、なし、すももなどはお腹をゆるくしてしまう
可能性のある果物なのであげるタイミングや量には
十分に注意しましょう。
- 量の目安
離乳食初期（生後5～6ヶ月）
りんご…5ｇ
十分にすりつぶしてなめらかな状態にして、ラップに包んでレンジでチンして
加熱すると下ごしらえも簡単です。
離乳食中期（生後7～8ヶ月）
いちご…10ｇ
つぶしてヨーグルトにまぜたり、パンがゆに加えてあげてもいいですね。
離乳食の味のアレンジにおすすめです。
離乳食後期（生後9～11ヶ月）
みかん…10ｇ
この頃では、薄皮をむいてあげれば、そのまま手づかみで
食べさせてあげられます。
はじめてあげる場合は加熱した方が安心ですが、
慣れてきてるのであればそのままでも大丈夫です。
まとめ
離乳食としてりんごを食べさせてあげるのは
とてもいいことですが、赤ちゃんの成長によって
食べ方を工夫することは大切です。
すりおろしたり、加熱することで
赤ちゃんでも安心して食べられますので
そのひと手間を惜しまずにあげてくださいね。
