毎日24時間の子育て、辛いと感じることはありませんか？
授乳して、オムツかえて、抱っこして、
ふと、毎日何してるんだろう？
と私も思っちゃったことがあるんですね。
けれど、辛いからといって逃げられるわけもなく
毎日不安や不満を抱えたまま育児と自問自答を
繰り返す日々。
せめて相談できる相手がいれば
少しは楽になるはず。
今回は辛い子育てで悩むママがどうすれば楽になるのか、
誰に相談すればいいのか、考えてみました。
私の経験と知識で一例にしか過ぎませんが、
少しでも参考になってくれれば幸いです。
夫とのコミュニケーション
私は、何にイライラしてしまうのか、それは何故なのかを一緒に考えて
解決しようと思い、夫に相談しました。
（正確には、怒り爆発、、、）
気持ちを分かってくれない夫に腹を立てて実家に逃げ出したことも。
家族のことなので夫婦での話し合いは必須ではないでしょうか。
一度話し合いの場を作ってみてほしいのです。
話し合いで私が気づいたことは、
パパはママほど赤ちゃんと一緒にはいられません。
赤ちゃんの性格や赤ちゃんとの生活のリズムがママのように分かるわけではないので、
どうしていいのかわからないということです。
たとえば、夕食を食べた後はすることが多いですよね。
片付けにお風呂に寝かしつけに。
「もーテレビばっかり見てないでよ！」
と言いたくなりますが、
「夕食の後、片付けている間にお風呂に入れてほしいな。」
とどうしてほしいのか伝えるように言い方を変えてみました。
というより、毎日のように「片付けるから2人ともお風呂に入ってきなさい」
といい続けました。（笑）
それを繰り返すうちに、
夕食の後に私が片付けをしている間に、
パパが子どもとお風呂に入るのが習慣になったのです。
あなたが1人で子育て全てを抱える必要はないのです。
でも、パパに怒ってばかりでも、パパにはどうしていいのか分からない。
気持ちも伝えなければ分かりません。
パパが一番の相談相手になってほしい。
そのためにはパパにも積極的に子育てに参加してもらいましょう。
そうすれば、子育ての大変さも身をもって分かり、
ママのつらい気持ちも理解できるようになります。
夫とのコミュニケーションがとれていると、
辛い気持ちもきっと和らぎますよ。
家にばかりいないで外に出てみる
赤ちゃんとの外出ってとっても大変です。
けれども、翌日の予定をなにも立てずに寝てしまうと、
翌日はパジャマのまま赤ちゃんとだらだら家で過ごして1日が終わっちゃった。
なんて日も。
それってとってもストレスたまりませんか？
なので私は、特に予定のない日は児童館に行くようにしたのです。
ちなみに面倒くさがりの私は、寝る前に「明日はこれをする！」と
予定を決めて寝ると、次の日はその予定に向けてちゃんと行動できます。
普段ぐーたらすぎですかね。。
赤ちゃんはまだ1人で遊べないし行く意味あるのかな、
と思いながらも児童館に行ってみると、保育士さんも保健師さんも
同じ月齢の子がいるママさんもいます。
話すだけ、愚痴を言い合うだけでももちろんストレス発散になりますが、
悩みを相談してみると案外同じようなことで悩んでいるママさんも多いことが分かります。
それだけでとても心が軽くなりますよ。
児童館といっても子どもの遊び場の提供をしているものより、
何かを作るなどのイベントに参加するのがおすすめです。
自然と会話が生まれるので、人見知りのママさんでも
楽しく時間を過ごせます。
外部に相談するなら無料の相談窓口
子育て相談の窓口は、市町村で行っているものから、
電話窓口など、検索するとけっこうあります。
電話窓口は、顔が見えるわけでもないので気軽に相談できます。
正論しか返ってこない。とかなんだか逆にイライラしちゃった。
という感想をもったママさんの話もよく聞きます。
でも、話すだけで楽になることもあります。
もちろん、今の自分に必要なアドバイスがもらえることもあります。
会ったこともない相手ですから、必ず役に立つ情報が
もらえるなんてことはありません。
解決につながればラッキーくらいの気持ちで
相談してみてほしいです。
まとめ
かわいいわが子との日々を、辛い気持ちばかりで
過ごしたくないですよね。
わが子が産まれるまで思い描いていた幸せライフを
思い出してみてください。
少し考え方を変えてみましょう。
外に目をむけてみると、あなたに最適な相談相手が、
きっと見つかります。
たくさんのママの心が少しでも晴れやかになって
赤ちゃんのいる生活がもっとハッピーになりますように。
