そうめんが美味しい時期になりましたね。
私もそうめんが好きで季節、関係なく食べます。
そんなそうめん、一人前の量はどれくらいか
気になったことってありませんか？
今回は、そうめんの一人前の量の相場や
男女の違いについて紹介したいと思います。
そうめんの一人前のグラムの標準
結論から言って、
そうめんの一人前のグラムは100gとされています。
そうめんの一人前は基準が100gなのですが
束にすると一束が50gとなっているので
一人前は二束となります。
なので他の麺に比べて束は多くなりますが
量は同じになります。
ですが、たまに一束、50gではなくて、
70g、80gとなっているのできちんと計って食べたい人は
しっかりと確認してから食べるようにしましょう。
乾燥している一束は50gですが、
これを茹でるとグラムが変わってきます。
そうめんの場合は、だいたい3倍近く増えてきます。
なので一人前の二束を茹でると270gになるので一人前、
二束で100gと聞くと少なく感じますが、
これを聞くとお腹いっぱいになるような気がしますよね。
つまり、食べる目安の量は100gがベストと言うことになりますね。
そうめんの一人前の量が男女で違うのは本当？
考えたことがなかったので
男女で量が違うと言うのは調べていくと
本当のようです
普段、料理しているなかでグラムを計ったりするのが
めんどくさいと思ってしまう私なのでグラムで
計り男女でグラムの差があるのに驚きました。
しかし、差といってもそこまで大きな差はありません。
男女のそうめん量の差はほんの少しあるといった感じ。
なので、大げさに男はこれだけ、女はこれだけと
明確に差別化しても意味はないでしょう。
また、そうめんはカロリーが高いのかどうなのか
気になりますよね。
そうめんってついつい食べ過ぎてしまうこともあります。
暑い夏に、冷たいと尚更です。
カロリー表などを見てみると
白米よりもそうめんの方がカロリーが
あるということがわかりました。
そして、うどんよりもカロリーがあります。
いっけん、カロリーが低そうなそうめん。
カロリーが高いと知り、食べ過ぎないようにしないと
いけないと思いました。
どの食べ物でもそうですが、食べ過ぎは体にもよくないのでみなさんも
気を付けてくださいね。
まとめ
今回は、そうめんの一人前のグラムの量や
男女の量の差についてまとめてみました。
男女のそうめん一人前量はほんのわずかで、
一人前の量もしっかりと基準がある。
これからそうめんを食べる時に少しでも
意識していただけると食べすぎないですみますね。
